비만도 계산기 비만도 측정기 이용방법에 대해 알아보자

이번 포스팅에서는 비만도 계산기 비만도 측정기 이용방법에 대해 

알아보도록 하겠습니다.

현대인들이 가장 많이 걱정을 하는 부분 중 하나가 바로 비만입니다.

비만은 여러가지 합병증으로 이어질수있기 때문에 항상 관리를 

해주셔야합니다.

비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것을 의미를 하기보다는 체내에 과다하게 많은 야의 체지방이 쌓여있는 상태를 

의미합니다.

일반적으로 적정체중의 20%이상을 초과할 경우 비만으로 보게됩니다.

근육량이 많고 체지방이 없는 드문 경우 체중이 많이 나가더라도 비만이라고 할 수 없습니다.

비만은 만성적으로 섭취하는 영양분에 비해 에너지 소비가 적을 때 여분의 에너지가 체지방의 현태로 축적되는 

현상입니다.

즉 섭취한것에 비해 활동량이 적을 때 생기는것입니다.

불규칙한 식습관, 운동 부족, 과다한 음식 섭취, 유전적 요인 등 다양한 원인이 있습니다.

비만의 경우 겉으로 드러나는 증상은 숨찬 증상, 관절통 이외에도 각종 합병증에 의해 다양한 증상들이 발생을 

할 수 있습니다.

비만도 계산기 비만도 측정기를 사용을 해서 간단하게 비만도를 측정을 해보도록 하겠습니다.

비만도 계산기 비만도 측정기

식품안전나라사이트

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식품안전나라 메인화면입니다.

상단메뉴에서 건강 영양을 클릭합니다.

계산기에 BMI 계산기를 클릭합니다.

성별 정보와 신체정보를 입력 후 계산하기를 클릭합니다.

비만도 결과가 나옵니다.

필자의 경우 정상체중으로 결과가 나왔습니다.

18.5~24.9의 경우 정상입니다.

운동칼로리를 계산을 해보도록하겠습니다.

건강 영양 메뉴에서 계산기 - 운동칼로리 계산기를 클릭합니다.

소비할 열량, 신체정보, 활동정보를 입력을 합니다.

임의로 입력후 검색을 해보도록 하겠습니다.

소비할 열량에 200kcal를 입력 활동정보에 걷기/달리기로 입력을 했습니다.

걷기/달리기에 대한 결과입니다.

활동명과 계산값이 나옵니다.

비만도 계산기의 경우 비슷한 판단을 해주는것은 맞지만 이 결과값이 100% 정확한것은 아닙니다.

비만도 계산기의 경우 단순하게 키와 몸무게 자체로 따진것이기 때문에 지방이나 근육의 비중, 골격상태 등은 전혀 

반영을 하지 않은 값이기 때문입니다.

정확한 신체 상태를 확인을 하기 위해서는 전문 기계를 이용을 해서 측정을 해주시는것이 좋습니다.

비만도 계산기 비만도 측정기 이용방법에 대해 알아보았습니다. 

끝.