술빨리 깨는 방법/꿀팁

 

 

술을 좋아하는 사람이라면 한번쯤은 생각해본적이 있을만한

술 빨리깨는 방법!!  에 대해 알아보도록 하겠습니다.

술자리가 많은 분들이나 간이 안좋으신 분들,

숙취가 유독 심하신 분들이 많은걸로 알고 있습니다.

 

 

 

숙취가 심하면 하루 종일 투통이나 구토로

고생할수도 있는 만큼 어떻게 하면 숙취를 빨리 해소해서

술을 깰수 있는지에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

물을 자주 마시는것이 좋습니다.

 

숙취를 줄이기 위해서는 물을 자주 마시면서 술을 마시는 속도를 늦추는 것이 좋습니다.

물을 자주 마시면 알코올이 위멱을 자극하는 것을 막아주기 때문에

다음날 술을 빨리 깨는데 도움을 줍니다.

술을 마신 다음날도 물을 많이 마시게 되면 알코올 분해 속도를 높여 주기 때문에

숙취해소에 도움이 됩니다.

그리고 마시는 술의 양에 비해 3배정도의 물을 마셔주면 체내에 흡수되는 알코올을 희석시켜주기때문에

술을 덜 취하게 됩니다.

 

 

 

술을 마시기 전에 식사를 먼저 하시는것이 좋습니다.

 

술을 마시기 전에 식사를 먼저 하시면 좋은점은 위산분비가 늘어나면서 소화가 잘 되게 만들어

알코올 흡수율을 떨어뜨리게 만드는 효과가 생깁니다.

또한 장내에 음식물이 위벽의 보호막 역활을 하여 알코올의 흡수를 줄여줍니다.

술을 마시기전에 식사를 하기 힘들 경우라면 우유한잔 정도라도 마셔주는것이 좋습니다.

 

 

 

술을 마신 다음 미지근한 물로 샤워를 하시는것이 좋습니다.

 

미지근한 물의 샤워는 알코올을 외부로 배출시켜주는 효과도 있으며, 혈액순환을 높여주면서

술이 빨리 깨는 효과를 볼수 있습니다. 

 

 

 

가장 중요한것은 술을 적당히 마시는 것입니다.

 

아무래도 가장 중요한것은 술을 적당히 마시는 것입니다.

술을 많이 마시게 되면 가장 흔한 현상이 구토입니다.

알코올은 자체만으로도 위를 자극해 구토를 유발합니다.

구토는 체내에 들어온 독성 물질을 배출시켜 몸을 보호하려는 현상입니다.

알코올은 위 점막을 압박하여 음식물이 위를 빠져나가지 못한 채 식도로 역류를 하게 됩니다.

이렇게 되면 위산이 식소를 손상시킬수도 있습니다.

 

 

장기적인 과음은 간을 손상시키며 알코올 분해 능력을 떨어뜨리며 많은 독성물질을 생기게 됩니다.

남성 기준으로 7잔 여성 기분으로 4잔을 넘지 않는 것이 좋습니다.

 

끝.