명일엽 신선초 효능과 부작용

이번 포스팅에서는 명일엽 신선초의 효능과 부작용에 대해 

알아보도록 하겠습니다.

명일엽 신선초는 하늘이 내린 약초라고도 불리울정도로 

좋은 약초입니다.

명일엽 신선초는 미나리과 미니리속의 여러해살이풀이며 채소용으로 재배하기도 하고 크기는 1미터 이상 자라며 

잎은 초록색으로 윤기가 납니다.

꽃잎은 가을에 피며 연노랑색이고 향기를 맏으면 기분이 좋아짐며 입줄기는 생육이 완성해 잎줄기를 따면 다음날 

새 잎이 날정도 빨라 명일엽이라고도 불리웁니다.

신선초는 무기질 성분이 풍부하게 함유가 되어 있고 비타민 등을 함유하고 신경통이나 고혈압등의 신경계 질환에 

효능이 있다고 알려져있어 민간요법으로 많이 사용이 되고 있습니다.

신선초 명일엽의 효능

• 당뇨예방

명일엽 신선초에는 아영성분이 풍부하겨 인슐린의 분비를 촉진시켜주므로 꾸준히 섭취를 하게 되면 당뇨예방에 

도움이 됩니다.

• 눈건강 증진

명일엽 신선초에는 베타카로틴 성분을 함유하고 있습니다.

베타카로틴은 우리눈에 시각세포의 유지와 기능에 중요한 역할을 합니다.

노안 질환 중 하나인 황반변성을 예방해주며 눈 충혈 및 눈의 피로를 예방 눈건강 증진에 도움이 됩니다.

• 피로회복

명일엽 신선초에는 비타민이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

비타민B는 음식을 섭취했을 때 영양소의 흡수를 도와주어 몸에 에너지가 나게 해주며 신진대사 활발로 피로회복 

속도를 빠르게 해주는 효능이 있습니다.

또한 비타민B2는 우리몸이 피로하게되면 발생을 하는 구내염, 설염등을 예방해주는 효과가 있습니다.

• 성인병 예방

명일엽 신선초에는 게르마늄이 풍부하여 핼액을 맑게 해주어 혈액 순환을 원할하게 해주므로 동맥경화나 고지혈증 

등 성인병 예방에 도움이 됩니다.

• 심혈관질환 예방

명일엽 신선초에는 게르마늄 성분을 함유하고 있습니다.

게르마늄 성분은 혈소판 응집, 혈전 생성을 억제시켜주고 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있습니다.

또한 명일엽 신선초에 함유가 되어 잇는 루틴이라는 성분 역시 혈관을 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다. 

평소에 꾸준하게 섭취를 하시게 되면 고혈압이나 심근경색등과 같은 심혈관 질환을 예방하고 혈관의 건강을 

유지하는데 도움이 됩니다.

• 빈혈 예방

다양한 비타민을 함유하고 있어 신진대사를 원활하게 하고 몸의 기운을 돋게하며 철분함량이 많아 여성들의 

빈혈 예방에 좋으며 치매를 예방하는 효능도 있습니다.

• 암 예방

명일엽 신선초의 줄기극 꺽게 되면 노란즙이 나옵니다.

노란즙 속에는 쿠마린과 칼콘 성분을 함유하고 있는 이 성분은 암세포의 성장을 억제시켜주는 효과가 있어 위암, 

간암, 대장암등 각종 암 예방에 효과가 있습니다.

• 내성효과

명일엽 신선초 추출물이 항생제에 대한 내성에 영향을 미치는 효과가 있습니다.

신선초추출물이 황색포도상구균의 활동성을 떨어뜨려 내성에 영향을 주는 효과가 있다고 합니다.

활동성이 떨어진 포도상구균은 우리몸에서 면역체계에 의해 사멸되며 내성이 없는 항생제를 만들 수 있는 효과를 

줍니다.

• 간 건강

명일엽 신선초에는 게르마늄 성분을 함유하고 있습니다.

간에 쌓인 독소 노폐물을 배출시켜주며 간 해독에도 도움이 되며 간 기능을 정상화 하는 효능이 있습니다.

게르마늄은 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 배출하는 효능도 있습니다.

명일엽 신선초 먹는법

명일엽 신선초는 다양한 쌈채소로 활용을 해서 먹을 수 있습니다. 

깨끗하게 씨어서 상추나 치커리등과 함께 드기면 좋습니다.

또한 샐러드로 만들어서 드시거나 튀김이나 부각으로 만들어서 드실수도 있습니다.

줄기의 경우 살짝 데쳐서 나물로 무쳐 드셔도 좋습니다.

명일엽 신선초를 녹즙기에 갈면 녹즙으로도 복용이 가능합니다. 

녹즙으로 드실 경우 배나 바나나, 사과를 첨가하셔서 드시면 훨씬 좋습니다.

명일엽 신선초를 바짝 말려서 순쇄기로 가루를 만들어 샐러드에 뿌려드시거나 우유나 요거크에 섞어서 드셔도 

좋습니다.

명일엽 신선초 부작용

명일엽 신선초의 경우 칼슘 함량이 많기 때문에 다량으로 섭취를 하실경우 신장 결석이 발생을 할 수 있으며 

체질에 따라 두드러기나 가려움, 설사등이 발생을 할 수 있기 때문에 적당히 섭취를 하시는것이 좋습니다.

명일엽 신선초의 경우 한번에 100g을 넘지 않는 범위내에서 먹는것이 좋습니다.

명일엽 신선초의 효능과 부작용 먹는법에 대해 알아보았습니다.

끝.