다이어트에 좋은 차에 대해 알아보자

이번 포스팅에서는 다이어트에 좋은 차 종류에 대해

알아보도록 하겠습니다.

요즘 건강관리를 위해서 다이어트를 하시는 분들이

많습니다.

따뜻한 봄날이 오니 운동할려고 마음먹으신 분들도

운동을 시작하신분들도 더욱 많아진것 같습니다.

 

 

 

 

 

그래서 이번에는 다이어트에 좋은 차를 알아보고 같이 마시면서 운동을 해보시는것을 추천합니다.

운동을 하면서 다이어트에 좋은 차를 함께 한다면 효과가 더 클꺼라 생각이 됩니다.

 

 

 

 

다이어트에 좋은 차

 

 

 

우롱차

 

우롱차는 중국의 전통차 중 하나로 신진대사를 활성화시켜 체지방감소와 지방분해에 도움을 줍니다.

기름진 식사를 많이 하시는 분들에게 살이 찌는 것을 막아주는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

판넬차

 

판넬차는 독특한 향과 달콤한 맛이 특징인 차입니다.

이러한 부분이 식욕을 억제하고 소화기능을 활발하게 하여 변비와 가스제거에 아주 효과적입니다.

판넬차는 스트레스 지수를 낮춰주고 신경안정에 도움을 줍니다.

때문에 다이어트로 예민해진 신경을 진정시켜주는 효과도 있습니다.

 

 

 

보이차

 

보이차는 중국차로 살청한 잎을 퇴적하여 후발효한 차입니다.

지방분해력이 좋아 비만방지에도 효과가 좋습니다.

보이차에는 녹차에도 함량이 되어 있는 갈산성분이 14배 정도 더 많이 들어있습니다.

뿐만 아니라 카테킨이라는 성분이 들어있어 체지방 감소에도 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

루이보스차

 

루이보스차는 루이보스 나무에서 나는 잎을 잘라 만든 차로 달콤한 향과 맛으로 많은 사람들이

좋아하는 차 중 하나입니다.

루이보스 차는 지방을 녹이는 효과가 있는 차 입니다.

루이보스 차에는 폴리페놀과 플라보노이드 성분이 함유되어 새로운 지방 세포 형성을 최대 22%까지

억제를 해준다고 합니다.

 

 

 

 

히비스커스 차

 

히비스커스 꽃잎에 함유되어 있는 하이드록시시트릭산은 시중에서 판매되고 있는 다이어트

보조 식품에도 많이 사용되는 성분입니다.

히비스커스의 HCA성분이 탄수화물이 지방으로 저장되는것을 막아준다고 합니다.

너무 오래 우려내서 마시는것보다는 가볍게 우려내서 자주 드시는것이 좋습니다.

 

 

 

 

마테차

 

브라질이나 아르헨티나 등 남미에서는 물처럼 마신다는 마테차입니다.

마시는 샐러드라고 불리울 정도로 미네랄, 비타민, 폴리페놀 등 몸에 좋은 성분들이 가득합니다.

마테차를 식전에 마시면 포만감으로 식욕을 억제해 주고 각종 성인병 예방 및 치료에 좋습니다.

신진대사를 원활하게 하여 체지방 억제에도 효과적입니다.

다이어트에도 좋지만 면역력 증진에도 효과적이며 피로 회복에도 도움이 됩니다.

체내에 쌓인 노폐물 배출로 피부 미용과 배변 활동에도 좋습니다.

 

 

 

다이어트에 좋은 차에 대해 알아보았습니다.

 

 

 

끝.

 

 

 

 

다이어트에 좋은 음식에 대해 알아보자