홍삼의 효능과 부작용에 대해 알아보자

이번 포스팅에서는 홍삼의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

홍삼이 몸에 좋다는것은 누구나가 다 알고 있는 사실입니다. 

요즘 건강식품 중 가장 많이 선호하고 찾는 제품이 아닐까 합니다.

먼저 홍삼은 말리지 않은 인삼(수삼)을 증기나 다른 방법으로 익혀서 말린것을 말합니다.

색상은 담황갈색이나 다갈색, 담적갈색, 농다갈색을 띄고 있습니다.

수삼보다 오래 보관할 수 있는 장점이 있으며 사포닌 등 건강에 유효한 성분을 함유하고 있습니다.

현재 시중에 유통이 되고 있는 홍삼의 경우 4년근에서 6년근 인삼으로 제조한것이 대부분입니다.

홍삼의 효능

홍삼의 효능 - 면역력  증진

사포닌 진네노이드라는 성분을 함유하고 있어 면역력을 증진시켜줍니다.

플리엣틸렌이라는 성분도 함유하고 있어 암을 예방하는데 도움을 줍니다.

홍삼의 효능 - 해독 작용

사포닌 성분은 세포재생을 촉진시켜 해독작용을 합니다.

단백질 합성 성분인 프로스티졸은 간의 간의 재생을 촉진시켜 간에 정말 좋은 역할을 합니다.

홍삼의 효능 - 고혈압 / 저혈압 개선

혈관이 수축이 된것을 이완하게 도움을 줌으로 고혈압개선에 효과가 있습니다.

또한 혈류량을 개선하여 혈액을 원할하게 돌게하여 저혈압에도 도움을 줍니다.

홍삼의 효능 - 골다공증 치매예방

홍삼에 함유되어 있는 사포닌 성분은 뼈를 튼튼하게 해주는 효과가 있어 골다공증 개선과 예방에 도움을 줍니다.

또한 사포닌 성분은 기억력 개선과 치매예방에 도움을 주고 신경전달 물질 분비를 촉진하여 기억력 회복에 효과가 있습니다.

홍삼의 효능 - 당뇨

홍삼은 당뇨가 있으신 분들에게도 좋습니다.

인슐린과 비슷한 물질을 함유하고 있기 때문에 당뇨병 개선 및 예방  효능이 있습니다.

홍삼의 효능 - 염증완화

홍삼에는 항산화 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

항상화 성분은 염증예방과 완화에 도움을 주며 스트레스 및 피로회복에도 좋습니다.

또한 항상화 성분은 피부노화 및 퇴행성 변화들을 막아주는 역할을 합니다.

홍삼의 부작용

홍삼의 부작용으로는 혈압이 높거나 몸에 열이 많은 사람의 경우 홍삼 섭취에 주의를 하시는것이 좋습니다.

사람에 따라 혈압이 오르거나 피부발진, 가슴 두근거림, 설사, 수면 이상등이 발생을 할 수 있습니다.

홍삼의 특성상 혈압과 신경계통에 작용을 하기 때문에 혈압약이나 카페인, 여성호르몬제 등과 함께 복용을 하지 

말아야합니다.

홍삼의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 

끝.